PŁASKI BRZUCH w 4 tygodnie - Ewa Chodakowska (2018) produkcja polska

PŁASKI BRZUCH w 4 tygodnie - Ewa Chodakowska (2018) Total fitnes Gatunek: Sport Spalanie, modelowanie brzuch, uda i pośladki CHODAKOWSKA & SHAPE wykonywany przez trenera Tomka Choińskiego łączy ćwiczenia wzmacniające z kardio. Całość nastawiona jest na spalanie kalorii, modelowanie całego ciała, ze szczególnym uwzględnieniem brzucha, a także ud i pośladków. Trening składa się 5 części, podczas każdej z nich prezentowane są 2 lub 3 ćwiczenia wykonywane przez 30 sekund, pomiędzy którym jest 10 sekund przerwy na zmianę pozycji. Po każdej z 5 części następuje 1 minuta przerwy na odpoczynek. Całość kończy stretching. Są trudniejsze i prostsze wersje ćwiczeń, kaidy może wybrać odpowiednią dla siebie aby pobrać film wystarczy kliknąć w którąś ikonke następnie "pobierz za darmo"wpisać kod z obrazka oraz potwierdzić

  PRZEJDŹ NA FORUM