| OWOCOWY KOKTAJL MOCY Z płatkami owsianymi i orzechami |
| SKŁADNIKI 2 PORCJE 4 łyżki płatków owsianych górskich 2 łyżki orzechów nerkowca gorąca woda (ok. 1/2 szklanki) 1 banan 1 szklanka malin (lub truskawek) 1 szklanka mleka 1 lub 2 łyżki (do smaku) cukru......PRZYGOTOWANIE Płatki owsiane i orzechy włożyć do pojemnika blendera, zalać gorącą wodą i odczekać kilka minut aż płatki napęcznieją. Dodać obranego banana, maliny, mleko oraz cukier. Dokładnie zmiksować w blenderze. Przelać do szklanek i podawać. |