| SMOOTHIE BOWL |
| SKŁADNIKI 1 PORCJA 1 mango (lub 2 brzoskwinie lub 1 szklanka pokrojonego ananasa) 1 banan 180 g jogurtu naturalnego ok. 125 ml soku jabłkowego (lub ananasowego lub mleka roślinnego / krowiego)..PRZYGOTOWANIE Obrać mango, miąższ odkroić od pestki, włożyć do pojemnika blendera, dodać obranego banana, jogurt oraz sok. Zmiksować na gładki koktajl. Wyłożyć do miseczki, ułożyć owoce, dodać orzechy lub inne dodatki, można skropić syropem. PROPOZYCJA PODANIA banan, maliny, jagody, orzechy włoskie, wiórki kokosowe, granola / pestki dyni, syrop klonowy / miód / syrop malinowy. |