LISTA SKŁADNIKÓW:
4 łyżki kaszy jaglanej
1 szklanka mleka
1/3 tabliczki czekolady gorzkiej lub mlecznej
1 banan
2 łyżki jogurtu naturalnego....PRZYGOTOWANIE:
1
Kaszę wsypujemy na sitko i przelewamy wrzątkiem
2
Mleko zagotowujemy, a gdy zacznie wrzeć wsypujemy kaszę i gotujemy przez ok 12 minut pod przykryciem, aż wchłonie całe mleko
3
Czekoladę rozpuszczamy w kąpieli wodnej
4
Blendujemy ze sobą banana, rozpuszczoną czekoladę i jogurt naturalny
5
Mieszamy otrzymany mus z ugotowaną kaszą i pyszne, zdrowe śniadanie gotowe.
4 łyżki kaszy jaglanej
1 szklanka mleka
1/3 tabliczki czekolady gorzkiej lub mlecznej
1 banan
2 łyżki jogurtu naturalnego....PRZYGOTOWANIE:
1
Kaszę wsypujemy na sitko i przelewamy wrzątkiem
2
Mleko zagotowujemy, a gdy zacznie wrzeć wsypujemy kaszę i gotujemy przez ok 12 minut pod przykryciem, aż wchłonie całe mleko
3
Czekoladę rozpuszczamy w kąpieli wodnej
4
Blendujemy ze sobą banana, rozpuszczoną czekoladę i jogurt naturalny
5
Mieszamy otrzymany mus z ugotowaną kaszą i pyszne, zdrowe śniadanie gotowe.